Category: Sprawdzone diety

Jeżeli zależy nam, by schudnąć, warto stosować błonnik w proszku

Włókno pokarmowe jest naturalnym elementem niektórych pokarmów. Możemy go znaleźć przede wszystkim w roślinach takich jak groszek, bób lub fasola, w warzywach, owocach, pieczywie, płatkach zbożowych lub w otrębach. Ludzki organizm co prawda nie trawi włókien pokarmowych, mimo to jest on ważnym składnikiem, wykorzystywanym podczas prawidłowego trawienia. Przedtem jego rola była niezauważana. Twierdzono, że skoro błonnik nie dostarcza nam energii, to jest nieprzydatny. A jednak później okazało się, że jedzenie włókna pokarmowego bardzo korzystnie oddziałuje na ludzkie zdrowie.

Zgubienie zbędnych kilogramów – wydaje się takie bezproblemowe

Gdy temperatura rośnie to oznaka, że pora zrzucić kilka zbędnych partii ubrań. Do komody chowamy kurtki, swetry, chowamy buty na zimę, a czapkę zimową zamieniamy na tą z daszkiem. Przez zimę jednakże „przybyło” nas troszkę, tak, zasiedzenie w długotrwałe zimowe wieczory i objadanie się, zero aktywności – to drobiazgi, które wpływają na nowe, bezużyteczne kilogramy. A później przychodzi wiosenno-letni sezon, a wielu z nas wstydzi się rozebrać… Zróbmy coś z tym!