Category: Sport to zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch

Rekomendowana przez specjalistów porcja ruchu wymagana aby zachować zdrowie to od trzydziestu do sześćdziesięciu min. ruchu w każdym dniu. Jogging nie jest jedyną możliwą formą aktywności ruchowej zalecaną człowiekowi, który chciałby żyć długo i zdrowo.