Tagged: trening

trening

Sport to zdrowie, lecz uprawiajmy go z głową!

aktywność to zdrowie, rzeknie każdy i nie znajdziemy w tej zjednoczonej deklaracji ani cienia wątpliwości. na pewno, jak w każdej dziedzinie życia, tak i w sporcie chowa się niepozorny chochlik – kontuzja, która ze zdrowiem nie ma za wiele wspólnego. stąd właśnie, jak do wszystkiego, czego się przygotowujemy uprawiajmy aktywność mądrze, żeby hasło: „sport to zdrowie” było jak najmocniej na czasie.

Jak ćwiczyć, aby być większym?

Ćwiczenia fizyczne są coraz bardziej modne: większość siłowni ma stałych klientów przez cały rok, a nie jedynie w sezonie letnim, gdy prawie każdy chce błyskawicznie zyskać znakomitą (naturalnie wg. swoich wyobrażeń) sylwetkę. Aby szybko się nie uprzedzić i systematycznie cieszyć się coraz lepszymi rezultatami, dobrze jest planować treningi nie tylko na kilka tygodni do przodu, ale najlepiej na czas 3 do 6 miesięcy.Dzięki temu rozwiązaniu znajdziemy zawsze czas na realizacje treningów siłowych czy masowych, jak i rzeźbiących ciało.