Tagged: trening

trening

W jaki sposób ćwiczyć, aby widać było efekty? Jakie zasady są najbardziej istotne? Których zasad przestrzegać?

Budowa masy mięśniowej jest dosyć trudnym procesem, dotyczy on wielu aspektów. Nie można twierdzić, iż dużą masę mięśniową można zbudować tylko dzięki ćwiczeniom albo dzięki suplementom. Warto pamiętać o kilku najważniejszych reguł. Na wstępie warto określić rodzaj budowy naszego ciała. Należy sprawdzić czy jesteśmy mezomorfikiem, lub też endomorfkiem? Trzeba trenować każdą część tkanki mięśniowej, to właśnie wtedy możliwa jest rozbudowa mięśni.