Jak dobrze przygotować się do półmaratonu i maratonu?
Wzrasta u nas moda na biegi – taka zajawka jest na pewno w porządku. Przecież wykazanie zalet biegania zajęłoby sporo czasu. Nierzadko bądź co bądź uzależniamy się od codziennego biegania: jakby nie patrzeć większy wysiłek powoduje, że wydzielamy z automatu do swojego organizmu endorfiny.
