Jak dobrze przygotować się do półmaratonu i maratonu?
Rośnie moda na biegi – tego typu zajawka jest niewątpliwie OK. Przecież wykazanie zalet regularnego biegania zajmie dużo czasu. Często bądź co bądź uzależniamy się od biegów: jakby nie patrzeć wytężony wysiłek powoduje, że wydzielamy automatycznie do własnego organizmu endorfiny.
