Tagged: rodzina

rodzina

Jakim sposobem się odpowiednio odżywiać?

Obecnie coraz więcej osób wielką wagę przywiązuje między innymi do zdrowego odżywania. Coraz lepiej zdajemy sobie sprawę z faktu, jak mocno skażona jest żywność, którą można kupić w sklepach. Jeśli chce się żyć naprawdę zdrowo, trzeba niestety odnaleźć jakieś inne źródło pożywienia. Oczywiście dobrze zdajemy sobie sprawę z faktu, że dokonywanie zakupów w supermarketach jest nader łatwe, postaramy się jednak przedstawić inne sposoby na kupowanie naprawdę dobrej żywności.

W jaki sposób walczyć z depresją sezonową?

Depresja to choroba, o jakiej od dłuższego już czasu mówi się faktycznie dosyć wiele. Warto jednakże pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie całkowicie inne od normalnej wersji tej choroby. Charakteryzują ją bowiem stany obniżonego nastroju, które występują tylko w wyniku niedoborów światła słonecznego, jakie w Polsce da się zaobserwować podczas zimy i jesieni. Z reguły, depresja tego rodzaju mija razem z pojawieniem się dużej dawki promieniowania słonecznego. W jaki sposób jednak przetrwać miesiące zimowe, które w Polsce trwają faktycznie dość długo? Jak walczyć z depresją sezonową?