Tagged: lampa

lampa

W jaki sposób walczyć z depresją sezonową?

Depresja to choroba, o jakiej od dłuższego już czasu mówi się faktycznie bardzo poro. Należy jednak pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie zupełnie odmienne od tradycyjnej wersji tej choroby. Wyróżniają ją bowiem stany obniżonego nastroju, jakie mają miejsce jedynie w wyniku niedoborów światła słonecznego, które w Polsce da się zaobserwować podczas zimy i jesieni. Przeważnie, depresja tego rodzaju mija wraz z pojawieniem się większej dawki promieniowania słonecznego. Jak jednak przetrwać miesiące zimowe, jakie w Polsce trwają naprawdę dosyć długo? Jak walczyć z depresją sezonową?

Melancholia to czy depresja?

Nasze życie jest silnie związane z rytmem natury. Kiedy rozkwita, jakby coś w nas wstępowało. Ogrania nas wówczas całą masę energii, chcemy góry przenosić. Gdy szykuje się do spoczynku – wyciszamy się. Teraz, gdy dni stają się krótsze, niebo jest bardziej zachmurzone a powietrze rześkie, łatwo łapiemy infekcje i zauważamy widoczny spadek energii.