Tagged: kuchnia

kuchnia

Kiepskie przyrządzanie posiłków na długi czas może zniechęcić do zdrowego odżywiania

Złe przyrządzanie na długi czas zniechęciło ludzi do szpinaku. Na szczęście dzisiaj ochoczo korzystamy ze wzorów włoskich i francuskich, przez co to bogate w składniki odżywcze roślina warzywna smakuje faktycznie świetnie. Listki szpinaku mają własności przeciwrakowe i zabezpieczają przed miażdżycą. Własności lecznicze szpinaku to zasługa beta-karotenu, witaminy C dodatkowo luteiny – wybitnych przeciwutleniaczy. oprócz tego szpinak bogaty jest w potas, żelazo i kwas foliowy.