W jedności ze światem

We współczesnych czasach człowiek jest nieustannie zestresowany. Ciągle musi za czymś podążać, o ile nie chce pozostać w tyle. Stres i przemęczenie odbijają się na ludzkim zdrowiu i samopoczuciu, co jest powodem stresu i tak powstaje błędne koło. Nie dziwi zatem, że szukamy rozmaitych sposobów na to, by się uspokoić i odprężyć. Jednym ze sposobów jest joga Wrocław, Gdańsk, Warszawa to nie jedyne obszary, gdzie jej popularność z roku na rok mocno wzrasta.

joga

Autor: Amy
Źródło: http://www.flickr.com
Dlaczego niektórzy uprawiają jogę? W czym ona pomaga? Ważne jest między innymi to, że joga wrocław – pozostałe wiadomości – skutecznie wzmacnia organizm zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Ćwiczenia jakie się wówczas wykonuje doskonale poprawiają krążenie, a tym samym mają dobroczynny wpływ na cały organizm. Nie bez znaczenia jest również rzecz jasna rozciąganie mięśni, dzięki czemu organizm skutecznie się odpręża.

Jednak ćwicząc asany nie wzmacniamy jedynie kondycji fizycznej i odporności – przede wszystkim uwalniamy ciało od stresu i napięcia. Joga (http://koloryjogi.pl/) ma zbawienny wpływ na układ nerwowy – asany uspokajają i pozwalają odzyskać równowagę. Człowiek relaksuje się, uwalnia od nieprzyjemnych emocji i przede wszystkim wewnętrznie uspokaja. Kontrola nad swoim ciałem i umiejętne opanowanie ćwiczeń relaksacyjnych to główny krok do osiągnięcia zadowalających rezultatów.

joga

Autor: Rio
Źródło: http://www.flickr.com
W przypadku jogi bardzo ważna jest koncentracja – z jednej strony jest ona wymagana, jeżeli chcemy osiągnąć odpowiednie samopoczucie, z drugiej zaś jest w jodze wzmacniana dzięki czemu proces odnowienia może trwać nieustannie. Końcowym efektem jogi jest nie tylko skupienie, pozytywne samopoczucie i relaks, lecz również niezwykle istotne – jeśli nie najważniejsze – poczucie wspólnoty ze światem i innymi ludzi. Ćwiczenia w jodze to błogosławieństwo dla duszy i ciała, gdyż jednoczą nas z otoczeniem, rozumiemy je i mamy wrażenie, że i ono rozumie nas. Jedność ze światem jest niezwykle istotna, ale aby była możliwa musimy przede wszystkim być zgodni z samym sobą.

Wydaje się, że stres i zmęczenie we współczesnym świecie są nieuniknione, jednak pewne jest, że możemy je zawsze kontrolować. Nie jest to oczywiście łatwa sprawa i wymaga od nas wysiłku – a może nie tyle wysiłku, co po prostu zaangażowania.

You may also like...