Stan depresyjny skorelowany ze zmianą aury

Depresja jest dzisiaj dosyć powszechnym hasłem. Wiele osób lekceważy tę chorobę, uważając ją za nic poważnego, podczas gdy nieleczona może doprowadzić także do samobójczej śmierci. Należy mieć to na uwadze. Jednakże depresja związana z porami roku to oddzielna jednostka chorobowa aniżeli depresja w tradycyjnym tego słowa rozumieniu.

Z reguły występuje w miesiącach zimowych oraz jesiennych i jest związana głównie z niewielką ilością światła słonecznego. Niestety, zarówno depresja jesienna, jak i zimowa w Polsce nie należą do rzadkości, co jest spowodowane

Zimowy krajobraz

Autor: Andrew Ward
Źródło: http://www.flickr.com

występującym tu klimatem. Pogoda często jest deszczowa, niebo zachmurzone, a słońce zachodzi rzeczywiście wcześnie. Jak się zachować, gdy człowieka dotknie depresja zimowa?

Przede wszystkim, zatroszczyć się o swoje odpowiednie samopoczucie, dostarczać sobie przyjemności i drobnych chwil na relaks. Czas z zajmującą książką, kubek gorącej czekolady bądź ciepła kąpiel to te rzeczy, jakie powodują, że także najdłuższe wieczory mogą okazać się niezwykle miłe. Trzeba próbować zauważać zalety w każdej sytuacji. Ponadto, bardzo ciekawym rozwiązaniem są odpowiednie lampy przeznaczone do fototerapii. Można je obecnie kupić bez problemu, na przykład w internecie. Zapewniają one dopływ światła, którego ludziom jesienią i zimą tak

Ławka zasypana śniegiem

Autor: Werner Bayer
Źródło: http://www.flickr.com

często brakuje, w ten sposób ich humor się polepsza. Takie lampy mogą gwarantować naprawdę świetne rezultaty, w związku z tym cieszą się aktualnie ogromną popularnością. Ustawia się je w odpowiedniej lokalizacji mieszkania. Korzystanie z takich alternatyw nie generuje większych kłopotów. Lampy nie są także kosztowne, toteż na ich kupno pozwolić może sobie każda osoba. Warto pamiętać, że depresje powiązane z porami roku to nie tylko domena osób dorosłych. Pojawiają się one również w przypadku dzieci, jeżeli więc zauważy się zmianę zachowania u własnej pociechy, można zastanowić się nad skorzystaniem z odpowiedniej lampy (kompleksowy artykuł o lampach antydepresyjnych).

Często przydatna okazuje się również porada profesjonalisty, przede wszystkim jeżeli mimo usilnych zabiegów stan obniżonego nastroju ciągle się utrzymuje. Tylko on będzie w stanie postawić stosowną diagnozę. Może się bowiem zdarzyć, że to co uważa się za jedynie depresję powiązaną z brakiem słońca, w praktyce jest zwyczajną depresją, którą trzeba zacząć leczyć (przeczytaj na stronie na valkee.pl).

You may also like...