Tagged: czas

czas

Jak dobrze przygotować się do półmaratonu i maratonu?

Rośnie moda na biegi – tego typu zajawka jest niewątpliwie OK. Przecież wykazanie zalet regularnego biegania zajmie dużo czasu. Często bądź co bądź uzależniamy się od biegów: jakby nie patrzeć wytężony wysiłek powoduje, że wydzielamy automatycznie do własnego organizmu endorfiny.

Warto dbać o swoje zdrowie

Współczesny styl życia niezwykle szkodzi naszemu zdrowiu. Na co dzień narażamy się na wiele niemiłych sytuacji. Pracujemy zdecydowanie za dużo, co, powoduje, że bywamy ciągle zmęczeni oraz poddenerwowani. Odbija się to bardzo źle nie tylko na naszym samopoczuciu, ale także na relacjach z najbliższymi. Nie możemy odnaleźć chwili, aby spędzić z nimi czas. Nie umiemy także odpoczywać. Przywiązani do komputerów, marnujemy wolny czas w pokoju, zamiast spędzić czas na dworze i upajać się świeżym powietrzem.